Workshop ‘Ademkracht’

Opgeven? Overcompenseren? Klagen? Of vluchten? Wat doe jij wanneer je een moeilijke situatie tegenkomt?

Opgeven? Overcompenseren? Klagen? Of vluchten? Wat doe jij wanneer je een moeilijke situatie tegenkomt?

In de workshop ‘Ademkracht’ leer je bewust te kijken naar ingesleten patronen en overtuigingen én het gedrag dat hieruit voortkomt. Door een verbinding te leggen tussen hoofd, lichaam en hart. En daarna vanuit ontspanning het contact met jezelf en de ander aan te gaan. Resulterend in meer zelfvertrouwen en kracht.

Deze workshop biedt:

  • directe vertaling naar de dagelijkse werkelijkheid op de werkvloer
  • duidelijke aanknopingspunten om de situatie op de werkvloer te verbeteren
  • meer onderling begrip en een betere communicatie binnen de groep

Je gaat op zoek naar kracht in zachtheid, door steeds weer terug te keren naar de ademhaling. Dé rode draad van de dag.

Ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga
Het programma is zorgvuldig opgebouwd van versnelling naar vertraging. Je bent zowel actief bezig met oefeningen als passief aan het observeren. Hiervoor gebruiken we ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga. Na de verschillende oefeningen is er uitgebreid tijd voor reflectie op mentaal, lichamelijk en emotioneel gebied, zowel alleen als met de groep. Hieruit wordt duidelijke welke strategieën er worden ingezet wanneer het lastig wordt. Wat leidt tot meer zelfinzicht.

Om je hierin zo goed mogelijk te helpen, zet ik mijn opgedane kennis over Transactionele Analyse (TA), Neuro Linguistisch Programmeren (NLP), coachingstechnieken, communicatie, basisemoties en groepsdynamiek in.

Gemak vinden in ongemak
In elke oefening passen we het geleerde toe op jouw werksituatie. Door gezamenlijk gemak te vinden in ongemak, raak je je bewust van de kern van het probleem als jij een moeilijke situatie tegenkomt. En zie je in hoe je een positieve verandering in kunt zetten.

Deze workshop is een waardevolle aanvulling op reeds bestaande persoonlijke ontwikkelings- en persoonlijk leiderschapstrajecten. . Daarnaast kan deze workshop uitstekend als losstaand dag(deel)programma helpen meer begrip en een betere communicatie binnen teams te creëren.

Investering

  • Dagdeel sessie: € 725,-
  • Een dagdeel sessie bestaat uit een workshop van vier uur met daarin een korte pauze.
  • De ochtend levert de beste resultaten op. In goed overleg kan hier eventueel van worden afgeweken.

 

  • Dag Intensive: € 1.175,-
  • Een dag intensive bestaat uit een workshop van acht uur met hierin twee korte pauzes en een wat langere (lunch)pauze.

 

  • Maximaal aantal deelnemers: 10
  • Zowel incompany als op externe locatie mogelijk
  • Exclusief eventuele reiskosten á € 0,60 per km (vanaf Vught)
  • Alle genoemde bedragen zijn exclusief 21% btw

 

 

Copyright © 2019 . All Rights Reserved | Simple Persona by Catch Themes